跑步带给了我什么

从年初2月份到现在,我已经坚持跑步大半年了,虽然频率不高(平均一周跑三次,每次5公里),姑且算是坚持下来了。还记得刚开始是因为前同事(蕾爷阿汤)的怂恿,让我一起报名参加上海松江的首届半程马拉松比赛,不过因为大家都是第一次跑,所以没敢报半程,最终报的是12km健康跑。也是当时脑子一热,让我将跑步坚持了这么久,并且参加了今年南京的马拉松,不过跑的是5公里。

上海松江半程马拉松

题外话:没错,你看到就是蒋劲夫,他也是一个坚持运动的人,最近看的一档节目《真正的男子汉》也对他有所关注。

松江12km完赛照

2016南京马拉松

知乎里常常看到一些关于跑步的话题,如“坚持跑步到底有什么改变?”。所以我有时也会想问问自己,坚持跑步给我带来了什么改变,也就有了这篇文章。先说说生理上变化吧!我觉得最大的改变就是整个人的精神面貌不一样了,作为程序员的一员,每天坐着的时间比站着的时间多得多,而且整天面对着电脑,一天下来都是油光满面,提不起精神。自从跑步后,周围的同事都说我“容光焕发”。当然,还有一些附带的变化就是肚子上的赘肉也少了(额,还是有点的),睡眠质量提高,也很少生病了。

但是,这些生理上的变化微乎其微,坚持跑步贵在坚持,它真正带给我的是生活和工作上的变化。因为跑步,我认识了许多同样把跑步真正坚持下来的人,有时大家也会约着一起在咕咚APP上画圈。

最大的圈-玄武湖

跑步也让我的生活更加规律,早睡早起已然成为我的习惯。每当早上赖床时,我会想到,“跑步时也有过真的坚持不下去的时候,我会告诉自己,你还可以再跑1公里”,我还会想到,坚持跑步这么难的习惯,我都坚持下来了,还有什么习惯不能坚持。坚持跑步给我带来了自制力,也给了我认真对待生活的态度。我很享受跑步过程,一步一个脚印,不断给自己设立新的目标。

违背了自己定下的原则,哪怕只有一次,以后就将违背更多的原则。 —— 村上春树 《当我谈跑步时我谈些什么》

此外,跑步也让我变的更自信了。面对工作和生活中遇到的一些问题,我能从容地面对并解决它们。也正是因为跑步,睡眠质量提高了,所以白天工作的精神状态很好,能更专注的工作和学习。

现在,我又有了两件坚持做的事,我觉得这也是跑步带给我,一是坚持看书,第二件也就是坚持写博客。跑步给我带来的是身体健康的延续,而看书写博客则给我带来的是精神上积累和沉淀。我相信,我会像坚持跑步一样,把这两件事坚持下去,同样也会继续将跑步坚持下去。

一生做好一件事,一天看一个小时书,这就够了。

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